Verwarm de oven voor op 200 graden.
Verwarm de olijfolie in de koekenpan en roerbak hierin de knoflook met de (bevroren) tuinboontjes voor ca. 6 minuten.
Klop de eieren los met de slagroom, Parmezaanse kaas, citroenrasp en rucola. Voeg de tuinbonen toe en breng op smaak met zout en peper.
Vet een gietijzeren pan of ovenschaal in en schep het eimengsel erin.
Bak de frittata in de oven in 30 minuten goudbruin en gaar.
Laat iets afkoelen en snijd in blokjes (in de schaal of stort op een bord) Besprenkel met wat lekkere olijfolie en serveer warm of lauwwarm.